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갈대뿌리 효능 6가지 알아볼게요
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갈대뿌리효능 및 부작용 살펴보기
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갈대뿌리의 효능 부작용
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♣갈대의 효능과 복용방법(민간요법)♣
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♣갈대의 효능과 복용방법(민간요법)♣
♣갈대의 효능과 복용방법♣
건강 TIP-갈대뿌리의 효능
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갈대뿌리효능과 먹는방법 건강정보
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갈대뿌리 효능 6가지 알아볼게요
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갈대뿌리는 외떡잎식물 벼과에 속하는 갈대의 뿌리를 말하며 노근이라는 명칭으로도 불립니다. 갈대뿌리는 뛰어난 약용성분으로 예로부터 한방에서 약재로 많이 사용되어져 왔으며, 최근에는 여러 매체를 통해 효능들이 많이 알려지기도 했는데요.
그러면 오늘은 갈대뿌리에는 어떠한 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 할게요.
갈대뿌리의 6가지 효능
1. 뇌건강
갈대뿌리의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 뇌기능 개선 및 뇌건강에 뛰어난 효과가 있다는 것인데요. 갈대뿌리에 함유되어 있는 파라큐마틴산 성분이 신경을 전달하는 물질인 아세티콜린의 활성을 촉진시켜 기억력을 비롯한 인지능력 등의 뇌기능 향상에 효과적인 도움을 주며 치매예방에도 효과적이라고 하네요.
2. 혈관질환예방
갈대뿌리는 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시킬 뿐만 아니라 혈관 내 쌓여있는 중성지방을 제거하여 혈관의 전반적인 건강관리에 효과적인 도움을 준다고 하며 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관질환예방에도 이로운 작용을 한다고 합니다.
3. 염증제거
갈대뿌리는 예로부터 한방에서 염증 관련 질환들을 치료하는 목적으로 하는 약재로 많이 쓰여져왔던 만큼 체내 유해한 염증을 없애주는데도 효과적이라고 하는데요. 염증으로 인한 발생하는 부종 증상을 완화하는데도 많은 도움이 된다고 하네요.
4. 해독작용
갈대뿌리는 독소를 없애주는데도 효과적이라고 하는데요. 식중독 증상에도 효과가 좋다고 알려져 있으며 최근 건강을 위협하는 큰 문제인 미세먼지로 인해 체내 쌓이는 중금속을 배출하는데도 효과적이라고 합니다.
5. 항산화작용
갈대뿌리에 함유된 여러 항산화물질들이 질병과 노화를 촉진하는 활성산소를 없애주고, 세포의 산화를 억제시키는 항산화작용에도 이로운 작용을 한다고 하는데요. 또한 외부의 들어오는 세균이나 바이러스 등에 대항하는 면역력을 강화하는데 도움이 된다고 합니다.
6. 탈수예방
갈대뿌리를 달인 물이나 차를 마시면 무더운 여름철 과도한 땀 배출로 인해 발생하기 쉬운 탈수 증상에도 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 갈대뿌리는 숙취로 인한 갈증을 해소시켜 빠른 회복을 도와준다고 하네요.
이상으로 갈대뿌리의 다양한 효능들에 대해서 알아보았는데요. 위에 소개된 여러 내용들을 참고하셔서 갈대뿌리를 건강하게 드시기를 바랍니다.
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갈대뿌리효능 및 부작용 살펴보기
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갈대뿌리는 일명 노근 혹은 위근, 순간룡, 노모근 노두 등으로 불리며 약초로 사용되고 있습니다. 갈대를 약용으로 사용한다는 것이 생소할 수 있겠지만 예로부터 귀하게 쓰이는 약초였다고 합니다.
오늘은 갈대뿌리효능 및 부작용을 살펴 보려고 하는데요. 평소 숙취로 고생하시는 분들이라면 주목하셨으면 좋겠네요. 주변에서 흔하게 볼 수 있는 갈대가 어떤 효능이 있는지 한 번 살펴 보시는 것도 좋을 것 같습니다.
한방에서 말하는 노근은 갈대뿌리를 이야기 합니다. 참고로 줄기는 노경, 잎은 노옆으로 불리는데요. 이뇨작용 및 소염 해독, 진통에 좋다고 알려져 있습니다.
간 보호
갈대뿌리효능 중 주목 받는 효능이 간 보호입니다. 간을 보호새 숙취를 없애준다고 하고요. 물가에 갈대가 많은 이유가 물의 정화작용을 돕기 때문이라고 합니다.
해독작용
갈대뿌리는 해독작용이 매우 강력하다고 합니다. 농약중독, 식중독, 알콜중독, 중금속중독, 방사능중독 등에 효과가 좋다고 합니다.
치매예방
갈대뿌리는 뇌의 혈액순환을 돕고 기억을 저장할 때 필요한 물질을 공급한다고 합니다. 갈대뿌리에는 파라큐마틴산이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 신경 전달 물질인 아세티콜린 분비를 활성화 하고 신경 전달 물질을 파괴하는 물질을 억제한다고 합니다.
혈관건강
갈대뿌리효능 중 성인병 예방에 도움이 되는 부분입니다. 혈액 속 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문에 혈관 관련 질환인 동맥경화나 고혈압, 고지혈증 등을 예방한다고 합니다.
다이어트 및 피부미용
혈액 속 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문에 내장비만에 도움이 된다고 합니다. 또한 피부주름의 원인인 엘라스티아제 효소와 피부를 검게 만드는 멜라닌 색소에 관여하는 타이로신아제 효소 작용을 억제한다고 합니다.
살균 및 탈수 완화
예로부터 한방에서는 다양한 염증성 질환에 갈대뿌리를 처방했다고 합니다. 특히 여름철에 탈수 증상이 나타날 때 갈대뿌리를 사용했다고 하는데요. 이와함께 가슴답답함, 위열구토, 소갈증상, 갈증해소에 도움이 된다고 합니다.
지금까지 갈대뿌리효능 한 번 살펴봤는데요. 복용할 때는 물 1.5L에 깨끗이 씻은 갈대뿌리를 넣어 30분에서 1시간 정도 달입니다. 이후 건더기는 걸러내고 물은 냉장보관 하면 되는데요. 하루 두 세 번 종이컵 2/3 가량을 따뜻하게 데워 드시면 된다고 합니다.
주의할 것은 오염 되지 않은 깊은 산속 강가나 냇가에서 채취한 야생 노근을 섭취하는 것이라고 하는데요. 길거리에 있는 갈대뿌리는 오염 되었을 가능성이 있으니 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.
갈대뿌리 부작용은 특별히 없지만 성질이 차기 때문에 자신의 체질을 살펴보는 것이 좋다고 합니다. 과다 섭취할 경우 배탈이나 설사 등을 유발할 수 있으니 섭취 전 충분히 알아 보시고 섭취 하시기 바랍니다.
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갈대뿌리의 효능 부작용
갈대뿌리의 효능 부작용
1. 치매예방 및 기억력 향상
갈대뿌리효능으로 가장 잘 알려진 것은 바로 치매예방입니다. 갈대뿌리에는 파라큐마레이트 성분이 들어 있어 두뇌의 혈액순환을 돕고 뇌를 활성화 하기 때문에 기억력을 회복하는데 도움을 주는가 하면 치매를 예방하고 개선하는데 효과가 있다고 합니다.
치매를 예방하기때문에 더불어 기억력 향상에도 도움을 준다고 하는데요 , 갈대의 뿌리에는 파라큐마틴산이 다량 함유되어 있어서 이를 먹게 되면 뇌신경 전달 물질인 아세티콜린의 분비를 촉진시켜 준다고 합니다.
그래서 아이들의 두뇌 발달에 좋고 기억력을 높여주는데도 좋으며 어르신들께 나타날 수 있는 치매를 예방하는데 좋습니다.
2. 소갈증 해소
갈대뿌리의 효능중에는 소갈증에 효과적이라는 것입니다. 한방에서 말하는 소갈증은 현대의학의 ‘당뇨’와 일맥상통 하지만 주로 심하게 갈증이 나 목이 메고 몸에서 열이 나서 식지 않는 것을 뜻하는데요.
갈대뿌리는 갈증을 멈추게 해주고, 특유의 찬 성질로 몸의 열을 식혀주는 효과가 있습니다. 또한 가슴이 답답하거나 멈추지 않는 딸국질, 헛구역질 등에 효과가 있다고 합니다. 무더운 여름철, 땀이 많이 나서 지치고 탈수 증상이 있을 때 특효약이라고 알려져 있습니다.
3. 뇌졸증 예방 및 콜레스테롤 수치저하
갈대뿌리의 효능중에는 뇌졸증을 예방해준다는것입니다. 갈대뿌리에는 ‘파라쿠마르산’과 ‘베타시소스테롤’이라는 성분이 들어있는데, 이는 비교적 최근에 연구를 통해서 밝혀진 성분들로 뇌졸증 예방 효과가 있습니다.
그리고 파라쿠마르산과 베타시소스테롤은 피 속의 중성지방의 농도를 낮추기 때문에 혈관 건강을 보전하고 뇌졸증에 걸리 확률을 대폭 낮춰준답니다. 우리의 혈액의 건강을 위협하는 가장 무서운 존재 중 하나가 바로 유해 콜레스테롤입니다.
콜레스테롤 수치가 지나치게 높을 경우 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등이 발생할 수 있는데요. 갈대뿌리 속에 함유되어있는 파라쿠마르산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 이 병들의 발병을 사전에 방지해준다고 알려져 있습니다.
4. 배뇨작용 및 고지혈증 에방
갈대뿌리를 섭취하면 비뇨기계 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 특히 평소에 배뇨작용이 잘 되지 않거나 아랫배가 나오며 몸이 붓는 증상이 있을 때 갈때뿌리를 섭취하면 좋다고 합니다.
그리고 갈대뿌리의 추출물에서 관찰할 수 있는 또다른 물질인 베타시소스테롤이 이 성분은 우리 몸의 혈액속의 중성지방 농도를 감소시키는 역할을 합니다.
고지혈증이란 지나치게 많은 지방성분이 혈액에 섞이면서 혈관벽에 염증을 만들고 혈류를 둔화시키는 병인데요, 베타시소스테롤은 여기에 직접적으로 관여, 해결할 수 있는 물질이라고 합니다.
5. 해열작용 및 항산화작용
한의학에서 갈대뿌리는 차가운 성질을 가진 약초로 분류됩니다. 때문에 예로부터 갈대뿌리 효능은 몸에 발열 증세가 있을 때 효과적으로 사용되어왔다고 합니다. 갈대뿌리 달인 물을 섭취하면 해열 효과를 볼 수 있다고 합니다.
그리고 갈대뿌리에 함유된 여러 항산화물질들이 질병과 노화를 촉진하는 활성산소를 없애주고, 세포의 산화를 억제시키는 항산화작용에도 이로운 작용을 한다고 하는데요. 또한 외부의 들어오는 세균이나 바이러스 등에 대항하는 면역력을 강화하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.
6. 당뇨 개선 및 해독작용
동의보감에 의하면 ‘노근(갈대뿌리)는 성칠은 차고 맛은 달며 독이없다. 소갈(당뇨), 발열, 설사 등을 멎게한다’라는 구절이 실려있습니다. 이처럼 과거 당뇨증세를 보였던 사람들에게 갈대뿌리는 혈당에 크게 영향을 주지 않는 선에서 건강하게 단맛을 느낄 수 있는 하나의 약재였다고 알려져 있습니다.
또한 갈대뿌리는 독소를 없애주는데도 효과적이라고 하는데요. 식중독 증상에도 효과가 좋다고 알려져 있으며 최근 건강을 위협하는 큰 문제인 미세먼지로 인해 체내 쌓이는 중금속을 배출하는데도 탁월한 효능을 하는것으로 알려져 있습니다.
갈대뿌리 부작용
갈대뿌리는 성질이 차서 평소 아랫배가 차고 소화력이 약한 사람이 과다 섭취할 경우 설사,배탈이 날 수 있으므로 주의해야 한다고 합니다. 또한 항응고제를 드시거나 뇌졸중 치료 중인신 분들은 주치의와 상의 후 복용하셔야 한다고 하니 참고하시기 바랍니다.
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