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주량 늘리는법 다섯가지만 알면됩니다! : 네이버 블로그
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생각보다 쉽게 주량 늘리는법 5가지
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술 안취하고 오래 마시는 7가지 방법 ( 주량 늘리는 방법) – 숨꿀의 잡다한 정보공장
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술 잘 마시는법 6가지와 술 주량 늘리는 방법
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주량 늘리는법좀 – 오르비
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주량 늘리는법 누구나 가능
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 주량 늘리는법 누구나 가능 그래서 자주 먹게되면 몸속에서 알코올분해를 도와주는 효소가 많이 늘어나게 된다고 합니다. 그러니 주량 늘리는법으로 술을 자주마시라고 하는말은 뭐 … 주량 늘리는법 가능합니다 안녕하세요. 오늘은 평상시 주량이 약해서 고민이신 분들에게 도움이 될만한 정보를 알려드리려고 합니다. 바로 주량 늘리는법인데요. 일명 술알못도 이것만 따라한다면 기본마시는양보..
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술, 주량 늘리는법 총 정리
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술 주량 늘리는법 총 정리
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주량을 늘리는방법이 있을까요? | 궁금할 땐, 아하!
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술 잘 마시는법 술 주량 늘리는 방법
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생각보다 쉽게 주량 늘리는법 5가지
오늘은 한번쯤은 고민할 수 있는 주량 늘리는법에 대해 포스팅해보겠습니다.
평소에 술을 안좋아해도 사회생활을 하다보면 어쩔 수 없이 술자리가 자주 생기게 되죠.
예전보다는 술먹는 분위기가 많이 좋아지긴 했지만 아직까지도 억지로 술을 권하는 경우가 종종 있습니다.
한잔, 두잔 먹다보면 자신도 모르게 정신이 몽롱해지고 몸도 가누지 못하거나 필림이 끊기는 경우도 있는데요. 다음날은 어김없이 이불킥 상황이 발생하게 되죠.
사실 술은 담배만큼 멀리해야하는 존재지만 어쩔 수 없는 상황에 대비해서 주량 늘리는법을 알아두는것도 좋을것 같습니다.
아래는 5가지의 주량 늘리는법입니다. 평소에 술이 약하다면 참고해 보세요.~
손쉽게 주량 늘리는법 5가지
빈속에 먹지 마라
가끔 보면 안주발 소리 안 들으려고 술만 죽어라 먹는 스타일을 보는데요. 빈속에 술을 먹게 되면 알코올 흡수가 더 빨라져서 쉽게 취하게 됩니다. 게다가 간이 쉽게 손상될 수 있으니 꼭 든든하게 식사 후에 술을 먹어야 합니다. 만약 식사 없이 바로 술을 먹어야 하는 상황이라면 미리 우유나 치즈를 먹으면 흡수 속도를 늦출 수 있습니다.
끊어 마시기
첫 잔은 무조건 원샷, 그다음은 조금씩 끊어 마시는 게 좋습니다. 빠르게 술을 먹으면 그만큼 빨리 취해요.~
물을 자주 마시기
술을 조금씩 끊어서 먹으면서 물을 자주 마시게 되면 들어오는 알코올을 희석하고 흡수를 늦춰줄 수 있습니다. 한잔 먹고 물 한잔~
평소에 술을 조금씩 하자
술도 좀 먹어야 늘 수 있습니다. 음주를 하다 보면 MEOS라는 에탄올 산화효소가 나옵니다. 요것이 알코올 분해를 도와주는 효소라서 평소에 음주를 자주 하게 되면 MEOS 분비로 인해 주량이 조금씩 늘게 됩니다.
숙취해소제를 마시자
술을 즐기는 사람들은 절대 하지 않는 행동이지만 주량이 약하다면 술 먹기 전에 숙취해소제를 먹어보세요. 알코올 분해 속도를 빠르게 만들어 줘서 주량이 일시적으로 늘어나는 효과를 가져옵니다.
술 안취하고 오래 마시는 7가지 방법 ( 주량 늘리는 방법)
안녕하세요 오늘은 술을 최대한 안취하고 오래 마시는법에 대해서 알려드리겠습니다.
글에 나온대로 하시면 원래보다는 오래 마실수 있습니다.
1. < 술마시기 전 계란을 먹기 >
계란을 알코올 흡수 속도를 낮게 해줍니다.
알코올을 분해시켜주는 아미노산이 많이 들어있고 간의 회복력을 높힙니다.
만약 계란이 없을시에는 슈크림빵으로 대체가 가능합니다.
그리고 빵은 위벽을 보호해 준다고 합니다.
2. < 저녘 7시 음주는 피하기 >
저녘 7시는 체내알콜흡수율이 가장 높은 시간대입니다.
술을 마실때 가능하다면 저녘 7시는 피하시길 바랍니다.
3. < 술을 마신뒤 누워있기 >
누워있으면 혈액순환이 잘되서 간의 해독능력이 좋아집니다.
눕지 못하는 자리면 최대한 편하게 혈액순환이 잘되는 자세를 취하세요.
그래도 불편한 자리라 편하게 못취하면 몸을 이리틀고 저리틀면서 조금씩이라도 움직이시면 도움이 됩니다.
4. < 숙취해소 음료 마시기 >
당연한 얘기지만 숙취해소 음료를 마시면 도움이됩니다.
숙취해소 음료는 미리 마셔도 되고 술자리가 끝나고 마셔도 됩니다.
다만 조심해야될 점은 미리 마신 다음엔 술을 적당히 마셔야 됩니다.
자기 몸을 해치고 싶지 않으면 말이죠..
5. < 술을 천천히 마시기 >
술자리를 가면 기분이 들떠 자기도 모르게 빨리 마실수 있는데
빨리 마시는것은 좋지 않습니다.
남들보다 술을 잘 못 마시는 편이면 남들 페이스에 억지로 맞춰가지 말고
천천히 마시는것이 중요합니다.
천천히 마시면 취기도 천천히 오고 훨씬 더 오래 마실 수 있습니다.
6. < 안주 잘고르기 >
하나 같이 맵고 짜고 기름기 많은 자극적인 음식들을
술안주로 많이 선택합니다. 이런 안주랑 같이 마시면 술을 더 빠르게 마시게 만들어서 빨리 취하게 만듭니다. 그리고 이런 안주들은 맛만 좋아 술이 더들어가게 만들어 숙취해소에 큰 도움이 되지 않습니다.
그나마 도움이 되는 안주는 담백한 맛에 단백질이 많이 들어간 안주입니다.
술안주는 고기류나 계란찜 , 탕류를 추천합니다. 회도 좋습니다.
7. < 아무거나 같이 마시지 말기 >
술을 마실때 콜라같은 탄산이나 포카리같은 이온음료를 술이랑 섞어먹는 경우가 많은데 이런 음료는 술이랑 절대 같이 마시면 안됩니다.
술과 음료를 같이 섞어 마시면 체액과 농도가 비슷하기 때문에
알콜 흡수속도가 3배 ~ 4배 빨라져 더욱 빠르게 취할수 있습니다.
차라리 술말고 따른걸 마시고 싶다면 물을 마시면 도움이됩니다.
물이 몸속으로 들어가면 체액보다 묽어서 흡수가 천천히 되고
뱃속에 들어간 술이 묽어지게 됩니다.
물이 숙취해소 효과로 가성비가 가장 좋습니다.
그리고 술을 마실때 물을 많이 마시면 다음날 아침부터 느낌이 다릅니다.
8. < 술마신뒤 바람을 쐬지말기 >
바람을 깨면 술이 깨는것같은 느낌이 든다고 생각하실겁니다.
하지만 이 행동은 정신이 되돌아오는것 가능하지만 술 깨는데는 도움이 되지 않습니다. 술을 마시면 아세트알데히드라는 성분 때문에 혈관이 확장되고 몸에서 열이 많이 나게 되는데 이때 찬바람을 맞으러 나가면 체온을 잃지않도록 혈관이 수축돼야 하는데 계속 혈관이 확장된 상태로 유지되기 때문에 체온이 다 날아갑니다. 그 원리로 술을 마시고 밖에 돌아다니면 처음에 따뜻했다가 갑자기 추워졌던 적을 겪여 보신적 있을겁니다.
바람을 쐬면 체온이 빠르게 날아가 많은 에너지가 들어가고 그만큼 술이 깨는데 시간이 더 오래걸립니다. 열이 심하게 나는게 아니라면 바람은 쐬지 않는게 술이 깨는데에 도움이 됩니다.
9. < 담배 적당히 태우기 >
취한 상태에서 담배까지 피우면 폐포에 있는 혈관이 확장된 상태에서 니코틴과 타르가 엄청 잘 흡수됩니다. 그 원리로 술을 마신뒤 담배를 한까치만 피워도 줄담배를 피운것처럼 느낌이 확하고 오는걸 느끼신 적이있을겁니다.
그 느낌때문에 술을 마신뒤 담배를 피우시는분도 많을겁니다.
하지만 니코틴이 중추신경계에 영향을 미쳐서 알콜 해독이 잘안되게 된다.
건강을 위해서 웬만하면 따로하는게 좋습니다.
그래도 담배를 펴야 한다면 하나만 피우는것이 좋습니다.
10. < 술자리가 끝나면 편의점 가기 >
술을 마시고 나면 몸에 당이 떨어져 있는 상태라 당을 보충해줘야합니다.
또 잘때는 활동이 거의 없기 때문에 혈당 보충이 빠르게 안 이루어져서 간에 충분한 영양과 에너지 공급이 안 되고 술이 잘 깨지지가 않습니다.
가장 효과빠르고 효율적으로 혈당을 높이는 방법은 단 음료를 마시는겁니다.
특히 바나나우유 초코우유 같은게 술먹을때도 좋고 술마신 뒤에도 좋습니다.
체질상 우유가 잘 안받는다면 두유를 ,차가운게 안 받는다면
편의점 온장고에 있는 따뜻한 꿀물이나 베지밀같은걸 마셔주면 됩니다.
11. < 술 마신 다음날 꼭 해장하기 >
콩나물국의 아스파라긴산, 북어국의 아미노산, 조개국의 타우린, 추어탕, 뼈해장국의 단백질, 선짓국의 철분이 알코올을 빨리 분해시킵니다.
해장술은 절대 금지입니다. 술의 중추신경 마비효과로 전날 마신 술때문에 두통 속쓰림 같은걸 덜 느끼게 해주지만 고통만 느껴지지 않을 뿐 술이 깬게 아니고 오히려 숙취가 더 오래갑니다.
< 끝 >
이렇게 술을 최대한 오래마시고 안취하는 방법에 대해 알려드렸습니다.
그리고 마지막으로 술자리를 끝내고 집에 오신뒤 그냥 바로 자는 경우가
많은데 씻지는 않더라도 이빨은 닦고 자면 숙취에 도움이됩니다.
술 잘 마시는법 6가지와 술 주량 늘리는 방법
새해가 돼서 많은 환경이 바뀌게 되고 여러 행사에 참여하다 보면 술자리가 많아집니다. 회사 회식, MT, 워크숍, 친구들과의 모임 등등 말이죠. 술자리는 잘 못 마시면 너무 곤욕인 자리이기도 합니다. 오늘은 그런 분들을 위해 술 잘 마시는 법 6가지와 술 주량 늘리는 법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
소주
술 잘마시는 법?
1. 술을 한잔 마시고 물을 꼭 한잔씩 마셔준다.
술자리에서 술을 꽤나 먹는다는 사람들의 특징은 물을 많이 마신다는 것입니다. 안주를 안 먹더라도 술 한잔 마시고 물을 한잔씩 마시는 사람들이 많은데요. 그 이유는 무엇일까요? 물은 알코올을 중화시키는 기능을 가지고 있습니다. 물을 많이 마실수록 혈액을 통해 움직이는 알코올들이 희석이 되는 것이죠. 또한 물을 많이 마시면 소변을 자주 보러 가게 되는데 갈 때마다 알코올들이 조금씩 배출이 되므로 술을 덜 취하게 만들어줍니다. 수분 섭취는 필수 중의 필수라고 봐도 과언이 아닙니다.
2. 자리 선정
술자리에서 제일 중요한 건 자리선정이기도 합니다. 근처에 누가 앉느냐에 따라 나의 컨디션도 좋아지기도, 나빠집니다. 여러분들도 생각해보세요. 나와 대화가 잘 통하는 사람이 근처에 있다면 대화를 많이 나눔으로써 술이 덜 취하는 기분을 느낀 적이 한 번쯤 있을 것입니다. 그런데 별로 근처에 앉고 싶지 않은 사람이 옆에 앉거나 술을 강요하는 상사나 선배가 옆에 있다면..? oh no! 그런 자리 선정은 피해 주는 게 좋습니다. 또한 술을 잘 마시는 사람이 근처에 있을 경우 보통 술을 마시는 속도가 빨라지고 술을 권할 확률이 높으니 그런 자리도 피하는 것이 좋겠습니다. 여러 매체에서 보도된 결과 술을 잘 마시는 사람 기준 맞은편에 앉거나, 왼쪽 편에 앉은 사람이 함께 달릴 확률이 높다고 하네요.
3. 공복으로 시작하지 말 것.
공복으로 술을 마실 경우 생각보다 많이 마시게 되고, 더 잘 들어가는 느낌을 받을 때가 있습니다. 공복으로 술을 마실 경우엔 알코올이 금방 혈당으로 채워지면서 남들보다 2배는 더 취하게 만드는 행동입니다. 또한 음식을 먹고 술을 먹게 되면 음식이 분해되면서 술도 함께 분해가 되니 술자리가 있는데 빈속이라면 편의점에서 간단하게 속을 달래고 시작해보세요! 그 외로 숙취해소제 음료도 잘 나와있으니 알코올 분해를 위해 술자리 전 도핑을 하는 것도 추천드립니다.
4. 탄산과 이온음료랑 같이 먹지 말 것.
술을 잘 못하는 경우 음료수와 같이 마시면 잘 넘어가기 때문에 음료수를 옆에 두고 술을 마시고 음료수를 마시는 사람들이 많습니다. 하지만 이는 정말 금물 해야 할 행동 중에 하나인데요. 왜냐하면 탄산음료는 단맛이 더해져 보통보다 더 과음을 하기가 쉽고 위벽을 자극해서 알코올이 더욱 빠르게 흡수되도록 자극을 합니다. 또한 이온음료는 체액과 농도가 비슷해 알코올 흡수 속도가 4배가 빨라지니 취하지 않고 싶다면 술이 쓰다는 이유로 음료를 먹지 말고 꼭 물을 드시기 바랍니다.
5. 반잔씩 마시기
술을 권하는 사람들의 특징은 술을 권할 때 안 먹으면 싫어하는 성향들이 있습니다. 물론 이런 사람들이 잘못된 사람들이지만 이런 사람들이 상사나 선배일 경우 분위기를 맞춘다고 술을 그대로 따라먹게 되면 다음날 이불 킥을 할 상황들이 생깁니다. 그럴 경우에 이런 방법을 한번 써보세요. 술을 권하는 사람들의 특징은 안 먹으면 싫어하는 것이므로 같이 짠을 칠 때 치고 나서 반만 마시고 “천천히 마실게요”라고 말한다면 적당히 그들의 기분을 상하지 않게 하면서 분위기도 맞출 줄 아는 센스쟁이로 남을 수 있을 것입니다.
6. 흡연 금지
술자리에서는 흡연을 하는 사람들이 많습니다. 취한 상태에서 담배를 태우게 되면 니코틴과 타르가 몸에 잘 흡수가 되는데 한 까치를 피워도 여러 개를 핀 것처럼 느껴집니다. 그런 느낌 때문에 술을 마시면서 담배를 태우는 사람들이 더 많을 텐데 니코틴은 중추신경을 자극해 알코올 해독이 잘 안 되게끔 만듭니다. 음주와 흡연을 동시에 하면 알코올 성분 흡수를 촉진시키니 건강을 위해선 흡연을 삼가길 바랍니다.
술 주량 늘리는법?
1. 평소에 술을 조금씩 마시면서 술에 대한 거부감이 안 들게 한다.
술을 잘 못 마시는 사람들은 술자리에 대한 거부감이 있어 오히려 술자리에 가면 더 불편해서 평소보다도 못 마시는 상황이 발생합니다. 평소에 맥주 한잔 정도 마시거나 혹은 술자리에 자주 다니면서 술자리에 대한 거부감을 줄인다면 편안한 술자리와 불편한 술자리의 주량 차이를 확연히 느낄 수 있을 것입니다.
2. 본인의 주량 알기
어린 나이에는 술 주량 부심이 있어서 본인이 그만큼 못 먹는 것에도 불구하고 그만큼 먹는다고 착각을 하는 경우가 있습니다. 그래서 술자리에 가면 내 주량은 소주 세병인 줄 알고 세병을 마시는데 두병에 이미 취한 상황들을 흔히 볼 수가 있죠. 제 기준에 주량이란 본인이 술을 마신 후 본인 스스로 집에 잘 들어가서 씻고 누워서 자고 다음날 숙취 없는 하루를 보내는 기준을 주량이라고 생각합니다.
주량을 파악을 했다면 주량보다 한잔 더 한잔 더 늘려가는 것도 좋은 방법입니다.
이상으로 오늘은 술 잘 마시는 법과 술 주량 늘리는 법에 대해서 알아보았습니다. 술을 전혀 즐기지 못하는 것도 인생에 재미 중 하나를 놓치는 것이지만 반대로 과도한 음주는 이불 킥을 발생시키고 몸을 망치는 지름길이니 적당한 음주를 즐기길 바랍니다.
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