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우츠기 박사의 주장대로, 밤 세안으로 우리가 지워내야 할 것은 ‘피지가 산화된 과산화지질’이다. 낮에 바른 제품의 유분기에 피지가 뒤섞여 약간 산화된 상태, 이것을 지우는 것이 포인트이다. 이것은 가벼운 세안으로 잘 지워진다.
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화장품비평가가 본 우츠기식 피부관리법 – 2탄 : 네이버 블로그
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우츠기식 피부관리 자세한 후기 및 현재상태. ( 피부단식, 화장품 단식 후기) :: Would you like?
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우츠기식 피부관리 해도 될까?!! – YouTube
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화장품비평가가 본 우츠기식 피부관리법 – 2탄
지난 1탄에서는 우츠기식 피부관리법의 과장과 오류에 대해 이야기했다.
2탄에서는 그의 주장으로부터 배워야 할 점을 살펴보겠다.
1. 화장품 때문에 피부결이 사라진다
우츠기 박사는 화장품을 많이 사용한 사람일수록 피부결에 변형이 온다는 점을 발견했다. 피부결은 세포 하나하나가 작은 다이아몬드 모양을 띠며 촘촘히 연결된 형태여야 하는데 이것이 길게 늘어지거나 아예 결이 사라져 보이지 않는 경우가 많았던 것이다.
이것을 무조건 화장품 때문이라고 말할 수는 없다. 하지만 화장품 사용이 간접적 원인이 되는 것은 확실하다.
피부관리를 열심히 하는 사람일수록 많은 제품을 바르고 색조 화장을 열심히 하며 마사지, 각질제거, 세안 등으로 피부를 과도하게 문지른다. 피부를 일정방향으로 반복적으로 마찰하게 되면 그 물리적 자극에 의해 피부는 늘어지게 된다. 세포의 모양이 변형되는 것이다.
우츠기 박사의 주장대로 피부를 많이 문지르면 자가보습인자(각질세포 내의 보습성분과 세포간지질의 내용물)가 파괴되어 피부가 더 건조하고 얇아진다. 당연히 탄력도 떨어진다. 또한 이 자극이 표피 속 멜라노사이트를 활성화시켜 피부를 칙칙하게 만들 수도 있다. 각질도 더 두터워진다. 건조하고 얇아진 피부는 스스로를 보호하기 위해 각질을 더 두텁게 생산해내기 때문이다. 좋은 화장품을 아무리 많이 써도 피부가 늘 건조하고 칙칙한 이유는 어쩌면 피부를 가만히 놔두지 않는 과잉 관리에 있는지도 모른다.
하지만 과연 이렇게 변형된 피부결이 우츠기식 피부관리법으로 되살아날 수 있을지는 의문이다. 이에 대해서는 다음 3탄에서 논하겠다.
2. 화장품 때문에 미세염증이 생긴다
화장을 많이 한 여성일수록 모공 주변에 육안으로 보이지 않는 염증이 많다는 주장이다.
이 주장에도 일리가 있다. 우츠기식 피부관리법을 실천하는 사람들은 각질이 엄청나게 많아져서 괴로워하지만 이상하게도 피부의 열이 가라앉고 붉었던 피부톤이 하얘지는 경험을 많이 한다. 이것은 화장품 사용을 중단하면서 그동안 피부를 괴롭혀왔던 자극 요인이 없어졌기 때문으로 추측할 수 있다.
일반적으로 화장품은 안전하다. 화장품회사들은 수십년의 연구결과를 바탕으로 피부에 좋은 성분들을 모아서 화장품을 만든다. 자극적인 성분은 최소한으로 줄이고 또 줄인다.
하지만 예민한 피부를 가진 사람들은 어쩔 수 없이 존재한다. 그래서 아무리 노력해도 모든 부작용을 다 막을 수는 없다.
또한 필요 이상으로 많은 화장품을 쓰게 되면 많은 양의 향, 계면활성제, 방부제를 바르게 되고 또 여러 검증되지 않은 성분에 노출된다.
피부 관리에 욕심을 부리면 부릴수록 자극원을 늘리게 되는 것이다.
또한 주름, 미백, 각질제거 등에 관여하는 성분들은 자극을 동반하는 경우가 많다. 고함량의 항노화제품, 기능성제품에 열광할수록 피부가 붉고 예민해질 가능성이 높아진다.
따라서 원인 모를 홍조, 따가움, 염증에 시달린다면 화장품 때문일 가능성이 높다. 이럴 때에는 성분표를 살펴서 자극성분이 들어있는 화장품의 사용을 중단하거나, 화장품의 가짓수를 줄이거나, 혹은 아예 화장품을 끊어야 한다.
3. 화장을 철저히 지우지 말라
세안에 관한 우츠기 박사의 여러 주장(순비누를 사용하라, 합성세정제는 피부보호막을 망가뜨린다, 클렌징 크림은 세포간지질을 녹인다 등등)에는 동의하지 않지만 화장을 대충 지우라는 말에는 100% 동의한다.
많은 여성들이 낮에 발랐던 자외선차단제와 파운데이션을 조금의 흔적도 남기지 않고 완벽하게 지워야 한다고 생각한다. 하지만 바로 이러한 세안 방식이 피부를 망친다. 잔여물이 전혀 남지 않는 완벽한 세안은 피부를 지나치게 문지르고 건조하게 만들기 때문이다.
자외선차단제와 파운데이션을 조금도 남기지 않고 모조리 지워야 한다는 강박관념. 여기에는 이 성분들이 피부에 좋지 않다는 생각이 자리 잡고 있다. 하지만 생각해보면 우리는 깨어있는 대부분의 시간을 이 성분들을 얼굴에 바른 채로 지낸다. 그렇게 위험하고 좋지 않다면 낮동안 장시간 바르고 있어서도 안 될 것이다. 하루에 거의 대부분을 바르고 있는 성분이라면 밤에 피부에 좀 묻힌 채 잔다고 해서 문제가 될 게 없다.
우츠기 박사의 주장대로, 밤 세안으로 우리가 지워내야 할 것은 ‘피지가 산화된 과산화지질’이다. 낮에 바른 제품의 유분기에 피지가 뒤섞여 약간 산화된 상태, 이것을 지우는 것이 포인트이다.이것은 가벼운 세안으로 잘 지워진다. 잘 지워지지 않는 자외선차단성분, 워터프루프 성분, 커버력이 높은 매트한 파운데이션은 피부에 약간 남는다 해도 문제가 되지 않으며 피부 표면에 묻어있다가 머지 않아 각질과 함께 떨어져나간다.
※위 3가지 주장을 바탕으로 꼭 지켜야 할 피부관리법을 정리해보았다.
1. 화장품의 가짓수를 최소한으로 줄인다.
2. 건조하지 않다면 바르지도 않는다.
3. 건조한 부위만 소량 바른다.
4. 피부가 따갑고 붉고 예민하다면 화장품 때문일 가능성이 있으므로 해당 제품의 사용을 중단한다.
5. 알코올, 향, 에센셜 오일 등이 들어있지 않는 순한 제품만을 사용한다.
6. 피부가 예민하다면 레티놀, 비타민C, AHA, BHA 등의 효능성분 사용을 자제한다.
7. 화장, 세안, 마사지, 각질제거 등으로 피부를 과도하게 문지르지 않는다.
8. 클렌징을 과도하게 하지 않는다.
-화장품비평가 최지현
3탄도 이어집니다~.
우츠기식 피부관리 자세한 후기 및 현재상태. ( 피부단식, 화장품 단식 후기)
화장품이 피부를 망친다 – 우츠기 류이치 저
안녕하세요. 오늘은 ‘우츠기식 피부관리’에 대해 말씀드리고자 합니다. 제가 살면서 구글링을 가장 열심히 했던 키워드가 바로 ‘우츠기식 피부관리’가 아닐까 싶습니다. 외부로 훤히 드러나는 피부에, 실험 아닌 실험을 하고자 하니 타인의 시선 등 걱정이 많았었습니다. 결론적으로 저는 대략 올해 1월부터 시작해서 지금까지 우츠기식 피부관리를 지속해오고 있습니다.
-계기
많은분들이 우츠기식 피부관리를 하고자 하는 이유는 다양합니다. 저는 그 다양한 이유들을 종합적으로 갖고있는 사람이었습니다. 제가 우츠기식 피부관리를 시작하게 된 가장 큰 이유는 접촉성 피부염이었습니다. 컨디션에 따라 볼, 미간, 이마 부분에 피부염이 올라왔다 사라졌다를 반복하면서, 심할 때는 밤에 자다가 간지러워서, 피부가 퉁퉁 부을 정도로 긁기도 했습니다. 그 외에도 여드름, 악건성 등 고질적인 문제를 갖고 있었고, 접촉성 피부염때문에 이것저것 알아보던 차에, 우츠기식 피부관리를 알게 되었습니다.
-우츠기식 피부관리 시작
저는 우츠기식 피부관리를 겨울에 시작했던 터라, 처음에는 바로 화장품 단식을 시작할 엄두가 나지 않았습니다. 원래도 악건성이었던 피부에, 아무것도 바르지 않으려고 하니, 건조함에 의한 간지러움 때문에 잠을 잘 못 잤습니다. 며칠을 그렇게 보내다가, 피부염이 나을 기미가 보이지 않아, 대학병원 피부과에 가서 피부약을 처방받았습니다. 약한 스테로이드 연고를 처방받았고, 스테로이드가 들어있지 않은 연고도 처방받았습니다. 당시에는 몸에도 피부염이 올라오던터라, 연고 두 개를 받아 증상 발현의 정도에 따라 나누어 발랐습니다. 당시 대학병원 의사분께 화장품을 아무것도 안바르려고 한다고 말씀드리니, 아주 좋은 생각이라고, 제발 아무것도 바르지말라며, 바셀린을 처방해주셨습니다.
-우츠기식 피부관리 1개월차
얼굴이 너무 건조할때에는 처방받아온 바셀린과, 기존에 사용하고 있던 로션을 조금씩 섞어서 바르기를 한 달여간 지속하다가, 얼마 지나지 않아 간지러움과 피부염이 많이 가라앉아있었고, 미관상 보기 좋지 않은 각질 외에는 큰 문제가 없었습니다. 우츠기 박사의 ‘화장품이 피부를 망친다’를 읽으며 마음을 다 잡았습니다.
-우츠기식 피부관리 2~3개월차
2개월 차부터는 꿉꿉함때문에 순비누를 사서 비누 세수를 시작했습니다. 책이나, 카페에서 말하는 좁쌀여드름이 조금씩 생겨났고, 세수를 열심히 하다 보니 각질이 더 심해졌습니다. 피지는 계속 생겨났습니다. 가뭄에도 콩이 많이 나는구나 싶었습니다. 시간이 지날수록 각질 덕분에 얼굴이 훤해진 느낌이 들었습니다. 환해지는 느낌과는 달랐습니다. 훤해진달까…
내가 지금 나아지고 있는 건지, 더 안좋아지고 있는건지 알 길이 없어, 현미경도 사서 매일 관찰하곤 했습니다.
아래 전 후 사진 첨부하겠습니다.(혐 주의)
우츠기식 피부관리 시작 초기
우츠기식 피부관리 시작 후 현재
-우츠기식 피부관리 현재 사용 중인 화장품
시간이 얼마나 빨리 흐르는지, 직장과 집을 반복하며 살다 보니 어느새 6개월 차가 되었습니다. 가끔 중요한 자리에 참석할 때, 가루 파우더 바르는 것 외에는 전혀 화장을 하지 않고 지냈고, 바셀린이 제피부에는 썩 도움이 되지 않는다고 느껴, 베이비로션을 사다가 가끔씩 바르고 있습니다.
우츠기식 피부관리 중 사용하는 Mustela baby 로션
우츠기식 피부관리 중 사용하는 알렉사미 파우더
-우츠기식 피부관리 후기
현재 앞서 말씀드린 접촉성 피부염은 말끔하게 사라졌습니다. 저는 피부염이 사라졌다는 것 하나만으로도 매우 만족하고 있습니다.
또한, 예전에는 세수하고 바로 스킨로션을 바르지 않으면 얼굴이 땅기고 터지고 난리가 났는데,
지금은 세수하고 20~30분 지나면 알아서 건조함이 사라집니다. 건성피부는 체질이 아니라, 생활습관에 기인한 것임을 깨달았습니다.
마지막으로, 이전에 화장을 한 내 모습과 비교하면, 지금 아무것도 바르지 않은 내 모습은 상당히 별로인 것 같습니다.
하지만 이전에 화장을 하지 않았던 내 모습과 비교하면, 지금이 훨씬 나아 보입니다. 자연스럽고 보기 좋습니다.
-우츠기식 피부관리 후 느낀 점
화장품 단식이 자연스럽게 미니멀 라이프의 일환으로 자리 잡게 되었습니다. 화장을 안 하게 되니, 치장이 줄어들면서 자연스럽게 꾸밈 비용도 많이 줄었습니다(돈을 꽤나 모음). 비슷한 고민을 하고 계시는 분들께 조금이나마 도움이 되고자 글을 쓰게 되었습니다. 우츠기식 피부관리는 결론적으로 저에게 피부병의 종식과 더불어, 피부관리의 압박으로부터의 해방감을 주었기에, 앞으로도 꾸준히 지속해 나갈 예정입니다.
감사합니다.
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