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먼저 고구마줄기 껍질을 벗겨 손질합니다.
끓는 물에 소금 조금넣고 삶아 줍니다.
삶은 고구마줄기를 찬물에 헹군다음 물기를 꼭~옥 짜서 준비합니다. …
된장, 고추장, 다진마늘을 넣고 무쳐줍니다. …
마지막에 참기름, 깨를 넣으면 끝~

Seasoned sweet potato stalks with soybean paste :: Korean food

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고구마줄기 된장무침

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Most searched keywords: Whether you are looking for 고구마줄기 된장무침 Updating 고구마줄기 된장무침 고구마줄기를 데쳐 된장+고추장을 넣고 무치면 정말 깔끔하고 맛이있습니다. 요 고구마줄기무침에 얇게썬 양파나 풋고추, 홍고추 또는 청양고추를 송송 썰어 넣으셔도 됩니다. 전 아이들이랑 같이 먹을거라 매운고추는 생략했지요^^ 고구마줄기 된장 2T, 고추장 1T, 다진마늘 1T, 참기름 1T, 깨 약간 먼저 고구마줄기 껍질을 벗겨 손질합니다. 끓는 물에 소금 조금넣고 삶아 줍니다. 삶은 고구마줄기를 찬물에 헹군다음 물기를 꼭~옥 짜서 준비합니다. (전 끓인물에 한 7분동안 삶았네요, 고구마줄기 굵기따라 삶는 시간이 틀려집니다.) 된장, 고추장, 다진마늘을 넣고 무쳐줍니다. (된장 2 : 1 고추장) 마지막에 참기름, 깨를 넣으면 끝~고구마줄기 된장무침 고구마줄기를 데쳐 된장+고추장을 넣고 무치면 정말 깔끔하고 맛이있습니다. 요 고구마줄기무침에 얇게썬 양파나 풋고추, 홍고추 또는 청양고추를 송송 썰어 넣으셔도 됩니다.
전 아이들이랑 같이 먹을거라 매운고추는 생략했지요^^ 고구마줄기 된장 2T, 고추장 1T, 다진마늘 1T, 참기름 1T, 깨 약간 먼저 고구마줄기 껍질을 벗겨 손질합니다. 끓는 물에 소금 조금넣고 삶아 줍니다. 삶은 고구마줄기를 찬물에 헹군다음 물기를 꼭~옥 짜서 준비합니다.
(전 끓인물에 한 7분동안 삶았네요, 고구마줄기 굵기따라 삶는 시간이 틀려집니다.) 된장, 고추장, 다진마늘을 넣고 무쳐줍니다.
(된장 2 : 1 고추장) 마지막에 참기름, 깨를 넣으면 끝~
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Summary of article content: Articles about 고구마줄기 된장무침 & 들깨볶음 Updating …
Most searched keywords: Whether you are looking for 고구마줄기 된장무침 & 들깨볶음 Updating 고구마줄기 된장무침 & 들깨볶음 껍질 벗기는 것이 번거롭지만 조림, 무침, 볶음에서 김치까지 다양하게 활용가능한 고구마줄기 생선을 넣어 조림을 하면 주인공 생선보다 짭조름한 간장 양념이 배인 고구마줄기가 저는 더 맛있더라고요 액젓을 넣어 김치를 담그면 아삭함이 또 일품~! 친정에서 매번 껍질까지 벗겨 가져다 주셔서 저는 편안하게 만들어 먹는 고구마줄기 요리~ 이번엔 간단하게 즐길 수 있는 고구마줄기 된장무침과 들깨볶음을 만들어봤어요 양념만 달리 해서 한번에 두가지 반찬을 즐길 수 있는 고구마줄기 된장무침 & 들깨볶음 만들기 시작할게요 [재료] 고구마줄기, 굵은 소금 [된장무침] 된장 2큰술, 고추장 1큰술, 고춧가루 약간, 다진마늘, 대파, 청양고추, 참기름, 깨 [들깨볶음] 들기름, 국간장, 다진마늘, 소금, 들깨가루, 대파 껍질벗긴 고구마줄기는 세척 후 끓는 물에 굵은 소금 넣어 데쳐내 찬물에 헹궈 물기뺀다. 데쳐낸 고구마줄기는 먹기 좋은 길이로 등분한다. 볼에 된장, 고추장, 고춧가루, 다진마늘, 대파, 청양고추, 참기름, 깨를 넣어 고루 섞은 후 고구마줄기를 넣어 무쳐낸다. 된장무침에 사용할 고구마줄기는 물기를 꾹 짜서 준비해야 무쳐놓았을 때 물이 덜 생겨요 또 청양고추가 들어가야 맛도 좋고요~ 된장의 구수함과 고추장의 매콤함이 어우러지는 고구마줄기 된장무침 … 생줄기로 즐겨야 제맛을 느낄 수 있기에 조금 지나면 즐기기 어려운 메뉴네요 이제 고구마줄기 들깨볶음을 만들어볼게요 팬에 들기름을 두르고 (불을 켠 채로 미지근한 상태) 국간장과 다진마늘로 밑간을 한다. 밑간한 고구마줄기를 볶다가 소금으로 간을 맞추고 들깨가루를 넣는다. 수분이 부족하다 싶음 물을 추가한다. 다진 파 넣어 마무리한다. 한번 데쳐 익힌 상태이기에 많이 볶을 필요는 없어요 건조된 고구마줄기와 달리 아삭함이 살아있어 넘 맛있는 고구마줄기 들깨볶음이에요고구마줄기 된장무침 & 들깨볶음 껍질 벗기는 것이 번거롭지만 조림, 무침, 볶음에서 김치까지 다양하게 활용가능한 고구마줄기 생선을 넣어 조림을 하면 주인공 생선보다 짭조름한 간장 양념이 배인 고구마줄기가 저는 더 맛있더라고요 액젓을 넣어 김치를 담그면 아삭함이 또 일품~! 친정에서 매번 껍질까지 벗겨 가져다 주셔서 저는 편안하게 만들어 먹는 고구마줄기 요리~ 이번엔 간단하게 즐길 수 있는 고구마줄기 된장무침과 들깨볶음을 만들어봤어요 양념만 달리 해서 한번에 두가지 반찬을 즐길 수 있는 고구마줄기 된장무침 & 들깨볶음 만들기 시작할게요 [재료] 고구마줄기, 굵은 소금
[된장무침] 된장 2큰술, 고추장 1큰술, 고춧가루 약간, 다진마늘, 대파, 청양고추, 참기름, 깨
[들깨볶음] 들기름, 국간장, 다진마늘, 소금, 들깨가루, 대파 껍질벗긴 고구마줄기는 세척 후 끓는 물에 굵은 소금 넣어 데쳐내 찬물에 헹궈 물기뺀다. 데쳐낸 고구마줄기는 먹기 좋은 길이로 등분한다. 볼에 된장, 고추장, 고춧가루, 다진마늘, 대파, 청양고추, 참기름, 깨를 넣어 고루 섞은 후 고구마줄기를 넣어 무쳐낸다. 된장무침에 사용할 고구마줄기는 물기를 꾹 짜서 준비해야 무쳐놓았을 때 물이 덜 생겨요 또 청양고추가 들어가야 맛도 좋고요~ 된장의 구수함과 고추장의 매콤함이 어우러지는 고구마줄기 된장무침 … 생줄기로 즐겨야 제맛을 느낄 수 있기에 조금 지나면 즐기기 어려운 메뉴네요 이제 고구마줄기 들깨볶음을 만들어볼게요 팬에 들기름을 두르고 (불을 켠 채로 미지근한 상태) 국간장과 다진마늘로 밑간을 한다. 밑간한 고구마줄기를 볶다가 소금으로 간을 맞추고 들깨가루를 넣는다. 수분이 부족하다 싶음 물을 추가한다. 다진 파 넣어 마무리한다. 한번 데쳐 익힌 상태이기에 많이 볶을 필요는 없어요 건조된 고구마줄기와 달리 아삭함이 살아있어 넘 맛있는 고구마줄기 들깨볶음이에요
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Summary of article content: Articles about 고구마줄기 된장무침. 고구마순 손질법. 고구마줄기 된장무침. 고구마순 손질법. · 1. 고구마순은 껍질이 잘 벗겨지도록 뜨거운 물에 · 2. 담궈 놓은 고구마 순은 잎 쪽을 잡고 껍질을 벗겨 · 3. …
Most searched keywords: Whether you are looking for 고구마줄기 된장무침. 고구마순 손질법. 고구마줄기 된장무침. 고구마순 손질법. · 1. 고구마순은 껍질이 잘 벗겨지도록 뜨거운 물에 · 2. 담궈 놓은 고구마 순은 잎 쪽을 잡고 껍질을 벗겨 · 3. 안녕하세요? 오늘도 #여름 밑반찬을 가지고 왔어요. 더우면 입맛을 잃기 마련인데 여름에 늘~ 식탁에 올라오던 반찬이에요. 바로 고구마순 무침인데요. #고구마순 요리는 엄마와 같이 새콤달콤하게 무치면서 서로..
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고구마줄기 된장무침. 고구마순 손질법.

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안녕하세요? 오늘도 #여름 밑반찬을 가지고 왔어요. 더우면 입맛을 잃기 마련인데 여름에 늘~ 식탁에 올라오던 반찬이에요. 바로 고구마순 무침인데요. #고구마순 요리는 엄마와 같이 새콤달콤하게 무치면서 서로 간이 어떠냐고 물어 보고 웃고 이야기하던 시절이 많아 더 생각나네요. 고구마 줄기는 식이섬유가 많아 변비에 좋고 칼슘이 많아 뼈 건강에 좋답니다. 또 비타민이 풍부해 더운 여름 피부 미용과 노화 방지에 좋다니 고구마순이 한창 나오는 지금 많이 드셔야 겠습니다. 그럼 제철 고구마순 무침 바로 시작할께요~

*여름철 밥도둑 고구마순 무침

*고구마 줄기 효능

수분과 각종 비타민이 다량 함유되어 있어 피부를 촉촉하고 윤기있게 만들어 기미와 잡티제거에 도움이 됩니다. 또 베타카로틴과 클로겐산이 풍부해 노화의 주범인 활성산소를 제거하고 세포손상을 막아 노화 방지에 효과적입니다.

*요즘 제철인 고구마 줄기를 전라도 식으로 된장 넣고 매콤 새콤하게 입맛 자극하는 밑반찬을 만들었으니 많이 나오는 요즘 꼭 만들어 보세요.

*고구마순 1kg를 준비합니다.

재료:고구마순 1kg, 양파 1/2, 청, 홍고추 3개

양념:된장 1.5T, 설탕 2T, 간 마늘 1.5T, 고춧가루 2T, 맛술 1T, 식초 2T, 매실청 2T, 통깨, 참기름

1. 고구마순은 껍질이 잘 벗겨지도록 뜨거운 물에 푹 잠기게 담궈 주세요.

*껍질 벗길 때 한 번에 잘 안 벗겨지고 끊기는데 뜨거운 물에 담갔다 하니 거짓말처럼 한 번에 쑥 벗겨지더라고요.

*번거로워도 담궜다 편하게 벗기세요.

*요즘은 고구마 순으로 김치를 많이 만들어 먹는데 고등어나 갈치 같은 비린내 나는 생선 등에 깔고 조림으로 만들어도 맛있어요.

2. 담궈 놓은 고구마 순은 잎 쪽을 잡고 껍질을 벗겨 중간중간 끊어 가며 잘라 줍니다. *껍질이 끊기지 않고 정말 잘 벗겨져요~ *껍질이 조금 덜 벗겨져도 애써 벗기지 마세요. 끝내 벗기려다 손톱도 까맣게 물들고 아프니 조금은 남겨 놓고 벗겨도 됩니다~

3. 고구마 순은 씻지 않고 소금 넣은 끓는 물에 대가 물러질 때까지 데쳐 줍니다.

*물러져도 무쳐 놓으면 아삭거려요.

4.5분 정도 삶아지면 찬물에 담궈 식혀 주세요.

5. 무침에 들어갈 양파는 채 썰고 고추는 송송 썰어 주세요. *요즘 자색 양파가 많이 나오던데 넣어 보세요. 색감도 좋지만 달큰 하고 맵지도 않더라고요.

6. 된장, 설탕, 마늘, 고춧가루, 맛술, 식초, 매실청을 넣고 양념장 만듭니다. 집된장은 짜서 시판 된장을 이용했어요.

*이 양념으로 식초만 빼고 요즘 오이 고추가 많이 나오던데 잘라서 바로 무쳐 먹어도 맛있어요.

7. 물에 담궈 놓은 고구마 순은 물기를 꼭 짜고 만들어 놓은 양념에 넣어 무쳐 줍니다.

*간이 부족하면 멸치 액젓 조금 넣어 주는데 안 넣어도 간이 아주 딱 맞더라고요.

8. 어느 정도 무쳐지면 양파와 청양고추 넣어 무치다가 통깨와 참기름으로 완성합니다.

*고구마순 무침 완성됐어요.*기름에 볶는 것도 맛있지만 된장에 무쳐 먹음 구수하고 새콤달콤 밥 비벼 먹어도 좋아요~

*입맛 돋는 #고구마순 된장무침 여름 밑반찬으로 정말 좋겠죠?

*고구마순 된장 무침으로 양푼에 밥 비벼 먹던 생각이 나네요~

그럼 점심 맛있게 드세요.^^

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