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[매일아이] 임신 10주 특징
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![[매일아이] 임신 10주 특징](https://www.maeili.com/upload/contents/20200428/8e7be382-ae66-410a-8936-8b3f1da2efab.jpg)
임신주기별 정보 – 임신 10주차 – 베이비뉴스
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10주차 – 임신 10주차에 일어나는 일 | HiPP 대한민국
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힙 베이비클럽
10주차 아기의 크기
아기의 발달
임신 10주차의 변화
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임신 10 주차
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임신 10주, 나 배가 좀 나왔지..?
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임신주기별 정보 – 임신 10주차
태아(胎芽)가 아니라 태아(胎兒)가 되는 시기
임신과 함께 앞으로 태어날 아기에 대한 환희와 기대가 밀려오지만, 동시에 궁금증과 걱정거리, 두려움도 커져만 간다. 아기는 임신주기별로 얼마나 자랄까?, 내가 정말 아기를 잘 낳을 수 있을까?, 임신 중 성생활을 해도 괜찮을까? 등등. 초보는 언제나 두려운 법. 초보 예비부모를 위한 임신주기별 정보를 미리 알아두면 쓸데없는 걱정과 두려움을 크게 줄일 수 있다. 인구보건복지협회가 운영하는 임신·출산·육아포털 아가사랑(www.aga-love.org)이 제공하는 임신주기별 정보를 살펴보자.
임신주기별 정보 – 임신 10주차
◆태아의 성장
태아(胎芽)가 아니라 태아(胎兒)가 되는 시기
태아(胎芽)가 아니라 태아(胎兒)가 되는 시기가 바로 이 때입니다. 물고기의 꼬리 같은 부분이 점차 없어지며 몸은 곧게 펴지고 길어집니다. 손가락, 발가락 5개가 분명히 보이고 얼굴 피부 밑으로 눈두덩, 입술, 아래 턱, 뺨도 발달하기 시작하여 기초적인 안면골격이 나타납니다. 귀는 내이와 외이로 분화되며 눈꺼풀도 생깁니다. 약간의 색소가 안구에 모이며 콧구멍의 모습도 초음파로 보이기 시작합니다.
◆ 모체의 변화
자궁이 주먹크기 정도로 커져요.
자궁이 아직 골반 내에 있어 배가 부르지는 않지만, 치골 위에 손을 대보면 자궁이 커진 것을 확실히 느낄 수 있습니다. 커진 자궁이 방광과 직장을 압박하여 소변보는 횟수가 잦아집니다. 질과 음부에 공급되는 혈액량이 늘어 짙은 자주색을 띠고 분비물도 늘게 됩니다. 분비물이 늘어나는 것은 질의 세균이 자궁 속으로 들어가 태아에게 감염을 일으키는 것을 막기 위한 보호의 역할을 한다. 단 냉과 구별해야 할 것은 분비물이 진한 노란색이거나 치즈처럼 엉긴 찌꺼기가 나오거나 가려울 경우에는 곰팡이나 세균 등에 감염된 것이므로 치료를 받아야 합니다.
◆ 건강체크 포인트
태아 DNA 검사
가계에 유전병이 걱정인 경우라면 가격이 비싸더라도 태아 DNA 검사를 받는 것이 좋습니다. 현재까지 의학이 밝혀낸 유전성 질환은 4천여 가지이며 이중 유전자 구조가 밝혀진 것은 7백 30여 가지이며 80여 가지가 임상에서 이용되고 있습니다. 이 검사법은 기존의 초음파 검사나 혈청검사, 양수검사로는 파악할 수 없는 선천성 기형을 보다 정확하게 진단할 수 있다는 장점이 있습니다. 기존 검사로는 할 수 없었던 청각장애, 정신지체(기존 염색체 검사로는 다운증후군 진단은 가능했으나 정신지체 진단은 불가능했다), 유전성 뇌성마비, 근이완증, 선천성 고환장애, 혈우병, 콩팥 장애, 태아의 대머리 여부까지 진단할 수 있습니다. 임신 후 6~11주 사이에 받는 것이 효과적으로 자궁 경부를 통해 태반조직의 일부를 채취하여 태아세포내의 DNA를 분자 유전학적으로 비교 분석하게 됩니다. 이때 이상이 발견되면 다시 정신박약, 고환장애, 혈우병 등의 여부를 확인하는 절차를 거치게 됩니다.
◆ 임신부 생활수칙
비타민 B군을 섭취해 불안정한 마음을 다스립니다.
입덧의 정확한 원인은 밝혀져 있진 않지만, 태반에서 나오는 호르몬 영향 때문인 것으로 입덧이 심하다고 무작정 음식을 멀리 할 것이 아니라, 입덧을 약하게 해주는 비타민 B군을 매일 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 현미, 호밀 빵, 우유, 두부, 굴, 살코기, 양배추, 달걀 등의 식품은 입덧을 다소 완화시켜 줍니다. 민간요법에서는 입덧에 생강향이 좋다고 합니다. 생강차나 생강과자를 먹으면 괴로움을 더는데 도움이 될 수 있을 것입니다. 특히 녹황색 야채, 대두 등에 많은 비타민 B6는 신경전달 물질인 도파민을 활성화시켜 구토를 가라 앉혀주며 돼지고기, 소고기, 어패류 등에 많은 비타민 B12는 신경을 안정시키는 효과가 있어 꼭 섭취해야 할 영양소라고 할 수 있습니다.
설탕은 피하는 것이 좋습니다.
임신 중에 가장 쓸모가 없고 문제만 일으키는 것이 설탕입니다. 당뇨, 비만, 충치, 심장병, 우울증의 원인이 될 수 있는 설탕과 설탕 대체 식품을 멀리하는 것이 좋습니다.
배의 당김과 통증, 입덧의 변화
임신 초기에 나타나는 배의 당김과 통증은 종종 유산으로 이어지는 수가 있습니다. 유산이 되면 대부분 출혈과 함께 자궁 밖으로 내용물이 쏟아져 나오게 됩니다. 그런데 출혈 등의 아무런 증상 없이 모르고 지나가는 유산도 있습니다.
계류유산이 그것인데 계류유산이 되면 출혈이나 복통 등 아무 증상이 없어 다음 검진 때까지 한 달 이상 경과할 수 있습니다. 심하던 입덧이 갑자기 사라진다던가, 유방의 통증이 없어지는 등의 변화를 눈 여겨 둘 필요가 있습니다. 유산이 되면 소파 수술을 통해 자궁 속의 내용물을 깨끗이 제거해야 한다. 그렇지 않으면 내용물이 자궁 속에서 부패하여 염증을 일으키는 것은 물론, 모체 쪽으로 독소를 내뿜어 임신부에게 혈액응고 장애를 일으킬 가능성도 있습니다.
유산의 위험이 많은 시기이므로 매사 조심해야 합니다.
고속버스나 자동차 등에서 똑같은 자세로 오랜 시간 앉아 있으면 골반 내의 혈류량이 줄어 유산의 위험이 높아집니다. 이 시기의 장거리 여행은 삼가하는 것이 좋고 부득이한 경우에는 30~40분에 한 번씩 휴식을 취하며 몸을 풀어주는 것이 좋습니다. 과격한 일이나 운동을 삼가는 것은 기본이고, 자전거나 오토바이를 타거나, 무거운 것을 들거나, 쪼그리고 앉아 걸레질을 하거나, 앞으로 몸을 구부려 하복부를 누르는 일은 삼갑니다. 임신부가 변비에 걸려 배변 시 무리하게 힘을 주게 되면 이것도 좋지 않으므로 가능한 한 변비에 걸리지 않도록 평소 섬유질 음식을 충분히 섭취해야 합니다.
임신 중 성생활
엄마, 아빠가 기분 좋은 상태에서 즐거운 성생활을 갖는다면 태아도 기쁜 마음이 될 것입니다. 욕구가 생겼을 때 자연스러운 성행위에 구애를 받을 필요가 없지만 성교 도중 하복부에 통증이 있거나, 피가 비친다면 즉시 중단을 하고 안정을 취해야 합니다.
◆ 중점태교
화초를 기르며 생명의 소중함을 느껴봅니다.
난을 기르는 사람들 말을 들어보면 단순히 물을 주는 것에 그치지 않고 마치 갓난아이를 기르듯 사랑과 정성을 다 쏟습니다. 난을 키우면서 그들은 연약한 생명체를 돌본다는 책임감과 더 나아가 다른 사물들에까지 사랑하는 마음을 넓혀갑니다. 이것은 태교에도 더할 나위 없는 소중한 마음이 될 것입니다.
◆ 꼭 알아두세요!
유산 방지에 총력을 기울이세요.
임신한 여성의 약 10%가 자연유산을 하는데 그 중 70%가 임신 11주 이내에 하게 됩니다. 수정란이 자궁 체부에 착상을 하여 태반이 형성되는 불완전한 시기로, 만일 자궁에 무리한 자극이 가해지면 유산이 될 가능성이 매우 높습니다. 한번 유산이 되면 습관성으로 이어질 확률도 크기 때문에 각별히 조심하는 것이 좋습니다.
유산은 대부분 통증을 동반하고 혈액 덩어리가 섞여 있는 경우가 많습니다. 하지만 통증이 없이 출혈되다가 유산으로 이행되는 경우도 있고 태아가 작을 때는 흡수되어 버리는 경우도 있습니다. 약간이라도 출혈이 보이거나 통증이 있을 때는 전문의의 진단을 받는 것이 바람직합니다.
참고로 이 시기에 유산이 일어나는 가장 큰 원인으로는 60%가 수정란의 이상인 경우가 많습니다. 부실한 수정란으로 인해 더 이상 성장을 하지 못하고 유산이 되는 경우가 많은데 모체의 내과적 감염, 호르몬 불균형, 빈혈 등이 원인이 되어 유산이 일어나기도 합니다. 유산기가 있으면 절대 안정을 취해야 합니다. 집안일은 하지 말고 화장실에 갈 때를 제외하고는 가급적 움직임을 자제하는 것이 좋습니다. 심하면 입원해서 치료를 받아야 합니다.
* 자료제공 = 아가사랑(www.aga-love.org)
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임신 10주차 증상 -혈액량이 급격히 증가하는 시기
임신 9주차는 태아의 외부 기관 형성이 활발해지는 시기입니다. 몸통과 팔, 다리 구분이 두드러지며 얼굴 윤곽이 확실해집니다. 또한 태아가 몸을 조금씩 움직이며 양수 안에서 미숙하게나마 헤엄 치기 시작합니다.
한편 임신 호르몬인 hCG이 가장 많이 분비되는 시기이므로 임산부들의 고통이 절정에 이릅니다. 입덧, 피로감, 빈뇨, 두통, 감정 기복 등의 강도가 세집니다.
▶ 임신 9주차 증상 -입덧이 절정인 시기
임신 10주차는 태아의 기초적인 안면 골격이 나타나는 시기입니다. 얼굴 윤곽이 확실해지며 눈, 코, 입, 귀에 세세한 변화가 지속됩니다. 또한 중요 기관이 완성되어 제 역할을 시작합니다.
자궁, 태반에 혈액을 공급함에 따라 임산부의 혈액량이 급격히 증가하여 빈혈 증상을 겪기도 합니다. 빈혈이 지속될 경우 태아에게까지 영향을 미칠 수 있으므로 주의를 기울일 필요가 있습니다.
임신 10주차란? 임신 10주차 증상 임신 검사 태아의 모습 임산부의 자세와 마음가짐
1. 임신 10주차란?
태아의 안면 골격이 나타나는 시기
눈두덩이, 입술, 아래턱, 뺨 등 기초적인 안면 골격이 나타나기 시작합니다. 귀, 눈, 코, 입 등에서 세세한 변화를 변화를 찾아볼 수 있으며, 머리카락도 그 모습을 드러냅니다.
태아의 중요 기관이 제 역할을 하는 시기
태아의 장기가 완성되고 있습니다. 심장이 완성되어 1분에 150회 정도 박동하며, 장과 폐도 완성되었습니다. 위와 신장이 움직이므로 양수를 마시고 뱉거나 소변으로 배설하는 것이 가능합니다.
몸의 신경이 발달하고 서로 연결되고 있습니다. 신경이 손발까지 이어져 움직일 수 있으며, 팔꿈치, 무릎, 손목, 발목 등의 연결 부위 또한 발달하고 있습니다.
그뿐 아니라 피부는 두꺼워지고 뼈와 근육은 탄탄해지고 있습니다.
혈액량이 급격히 증가하는 시기
자궁과 태반에 혈액을 보내는 양이 늘어남에 따라 임신 전보다 약 40~50% 이상의 혈액이 증가합니다. 혈액 사용량이 급격히 증가하므로 빈혈 또한 빈번하게 발생할 수 있습니다.
유산의 위험이 낮아지는 시기
이전보다는 유산의 위험성이 줄었습니다. 그러나 아직 불완전한 시기이므로 안심할 수 없습니다. 매순간 조심하는 것이 좋습니다.
대부분 통증을 동반하고 출혈이 있지만, 통증 없이 출혈되다가 유산으로 이어지기도 하고, 태아가 작은 경우엔 흡수되어 버리기도 합니다. 그 원인은 다양합니다.
원인: 수정란 이상, 모체의 내과적 감염, 호르몬 불균형, 빈혈 등
출혈이 지속될 경우 유산 가능성이 높습니다. 다만 계류 유산의 경우 출혈과 복통 증상이 나타나지 않아 유산인 줄 모르고 지나가는 경우도 있으므로 임신 증상이 갑자기 사라졌다면 계류 유산을 의심해볼 필요가 있습니다.
계류 유산: 자연 유산의 한 형태로, 태아가 심장 박동을 멈춘 채로 자궁 내에 잔류하는 것
절대 안정을 취하는 것이 좋으며, 증상이 심각한 경우에는 입원 치료를 해야 합니다.
2. 임신 10주차 증상
입덧
아직까지 입덧이 지속되고 있습니다. 대체로 8~10주에 입덧이 절정에 이르며, 심하면 12주까지도 지속됩니다. 속이 울렁거리거나 메슥겁고 구역질이나 구토를 하며, 식욕 부진을 겪습니다. 임산부에 따라 좋아하는 음식이 싫어지거나 싫어했던 음식이 먹고 싶어지는 등의 음식물 기호 변화가 나타나기도 합니다.
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가슴, 복부 변화
가슴이 커지고 분비물이 나오기 시작합니다. 가슴을 만져 보면 명울이 잡히는 것을 느낄 수 있습니다.
자궁이 커짐에 따라 배가 나오기 시작합니다. 하복부를 만져 보면 팽팽한 것을 느낄 수 있으며, 하복부가 당기거나 요통이 오기도 합니다.
질 분비물
질과 음부에 공급되는 혈액량이 늘어나 짙은 자주색을 띠고 분비물이 증가합니다. 보통 맑은색이며 냄새가 없습니다. 질 분비물은 질 속 세균이 자궁으로 들어가 태아에게 감염 일으키는 것을 막아줍니다.
그러나 만약 분비물이 진한 노란색이거나 치즈 같은 찌꺼기가 나올 경우 혹은 가려울 경우에는 곰팡이, 세균에 의한 것일 가능성이 크므로 병원을 방문해야 합니다.
빈뇨와 변비
자궁이 커짐에 따라 방광과 직장을 압박합니다. 이로 인해 소변을 자주 보게 되고, 반대로 변비로 고생합니다. 변비가 생기는 이유는 수분 부족, 운동 부족 등 다양하며 심하면 출혈과 치질로까지 이어질 수 있습니다.
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부종
대량의 혈액 생성으로 인해 혈액 순환에 어려움을 겪어 붓기 시작합니다. 임산부 부종은 임신 기간 내 지속되므로 잘 관리해야 합니다.
감정 기복
임신 변화가 시작됨에 따라 변화된 환경에 적응하기 힘들어하는 경우가 많으며, 작은 일에도 스트레스를 받고 심하면 우울증까지 이어지기도 합니다.
3. 임신 검사
초음파 검사
초음파를 통해 태아의 형태를 확인하고 심장 박동을 들을 수 있습니다.
태아 DNA 검사
태아의 유전병이나 기형이 걱정이라면 태아 DNA 검사를 받을 수 있습니다. 태아 DNA 검사로 기존의 초음파, 양수 검사로는 파악하지 못했던 선천성 기형에 관한 사실을 진단할 수 있습니다.
검사를 통해 청각 장애, 정신지체, 유전성 뇌성마비, 선천성 고환 장애, 혈우병, 콩팥 장애, 태아의 대머리 여부까지도 진단할 수 있습니다.
4. 태아의 모습
물고기 꼬리 같았던 부분이 없어지며 몸이 곧게 펴지고 전체적인 길이가 엄지 손가락 정도의 크기로 길어집니다. 인간다운 모습으로 성장하고 있습니다.
무게는 8~10g, 신장은 30~40mm 정도입니다.
(사진) 임신육아종합포털 아이사랑
손과 발의 분화
손과 발이 제 형태를 갖춥니다. 손가락, 발가락 5개가 분명히 보이며, 손톱과 발톱이 형성되었습니다.
안면 골격 형성
기초적인 안면 골격이 나타납니다. 눈두덩, 입술, 아래턱, 뺨이 발달하고 있습니다.
귀, 눈, 코, 입에서도 세세한 변화를 찾아볼 수 있습니다.
귀: 내이와 외이로 분화
눈: 눈꺼풀 형성되고 약간의 색소가 안구에 모이기 시작
코: 콧구멍 형성
입: 잇몸 형성, 치아 형성 준비
생식기 완성
생식기가 형성되고 있습니다. 다만 남자의 고환, 여자의 질이 내부적으로는 어느 정도 완성되었으나 아직 내부 성기는 완성되지 않은 상태입니다.
5. 임산부 자세와 마음가짐
▶ 임신 초기 주의 사항 10가지
하나. 임부복, 임부용 속옷 입기
혈액 순환이 잘 되지 않아 부종이 나타나기 시작하므로 혈액 순환이 잘 되도록 몸을 따뜻하게 하며, 임부복이나 임부용 속옷을 착용합니다.
헐렁하며 고무줄 밴드로 되어 있어 넉넉하며, 배를 조이지 않는 것을 권장합니다.
둘. 입덧, 변비에 도움되는 음식 섭취하기
입덧을 완화시켜 주는 음식을 섭취합니다. 입덧으로 인해 음식물을 섭취하기 힘든 시기이므로 당기는 음식 위주로 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다. 변비가 심하다면 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 증상을 개선합니다.
▶ 입덧에 좋은 음식 목록
▶ 변비에 좋은 음식 목록
셋. 충분한 휴식 취하기
유산의 위험성이 줄어들었지만 아직 불완전한 시기이므로 안심할 수 없습니다. 활동을 자제하며 충분하게 휴식을 취합니다. 장거리 여행과 과격한 일, 운동은 삼가며, 무거운 물건을 들거나 하복부 누를 만한 집안 일은 하지 않습니다.
편안한 마음으로 취미, 독서 생활, 가벼운 산책을 즐기는 것이 태교에 도움됩니다.
▶ 다른 포스팅: (포해피우먼)임신 10주, 나 배가 좀 나왔지?
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10주차 – 임신 10주차에 일어나는 일
임신 10주: 아기가 아름답게 자라고 있습니다.
아기의 길이는 약 2.8~3.1cm이고, 무게는 4.5~5g입니다.
아기의 발달
10주차의 아기는 초음파 검사를 통해 확인 가능합니다. 아기는 아직 머리가 크고 불균형한 신체를 가지고 있습니다. 아기는 머리를 곧게 세우고 스트레칭을 하며 더 자주 움직입니다.
아기의 팔 끝에 손목이 형성되고 관절과 함께 손가락이 발달합니다. 아기의 손가락과 발가락 사이의 물갈퀴는 점차 사라지고 엄지와 검지가 분리됩니다. 아기는 곧 손가락을 움직이고 주먹을 쥐기 시작합니다.
아기의 손가락 형성은 매우 중요한 발달입니다. 아기는 일반적으로 출생 직후 빨기 반사를 시작하고 손가락을 빨기 시작합니다.
아기의 작은 심장은 매우 빠르게 뛰고 초음파 검사로 확인할 수 있습니다. 여러 태아를 임신한 경우 심장 박동을 두 번 혹은 여러 번 들을 수 있습니다.
대부분의 기형과 장애는 임신 10주 이전에 결정됩니다. 따라서 아기는 더 이상 기형과 관련하여 예전처럼 외부 요인에 크게 영향을 받지 않습니다. 12주차가 끝날 무렵에는 결정적인 기간이 끝나고 점차 유산의 위험이 줄어들게 됩니다.
10주가 되면 아기의 주요 내부 장기가 자리 잡고 아기의 뇌는 지속적으로 발달합니다. 아기의 뇌가 계속 활동하고 자극 받을 수 있도록 신경관이 형성되고 복잡해집니다. 10주차는 귀의 외부 구조가 발달하는 시기입니다. 이 구조는 연골 조직으로 구성되어 있으며 음파의 깔때기 역할을 하여 다양한 소리를 형성하고 뇌로 전달합니다. 청각은 아기에게 중요한 자극 중 하나입니다.
아기의 중요한 장기는 모두 형성되었으며 배아에서 태아가 되었습니다.
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