Top 13 요가 매트 두께 Best 29 Answer

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보통 두께는 1~1.5cm 정도가 일반적인데, 뛰는 동작이 있는 운동을 한다면 무릎에 가해지는 충격과 층간 소음을 줄이기 위해서 이보다 두꺼운 것을 선택하셔도 되고요. 다양한 동작을 하는 요가 매트는 정확한 자세를 잡기 위해서 두께가 1cm 이하인 매트를 사용해도 됩니다.

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[스마트 리빙] ‘홈트족’을 위한 ‘운동 매트’ 고르는 법

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행복한 이슈, 민감한 이슈 등등 많은 나라에게 한국을 공유하고 싶은 것이 꿈입니다 🙂
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[스마트 리빙] ‘홈트족’을 위한 ‘운동 매트’ 고르는 법

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코로나19로 밖에 나가지 못하고 집에서 운동을 할 때 층간 소음과 부상 방지를 위해서 매트를 깔고 운동하시는 분 많을 텐데요.

종류가 다양한 만큼 두께와 재질을 잘 살펴보고 본인에게 맞는 매트를 선택해야 합니다.

보통 두께는 1~1.5cm 정도가 일반적인데,

뛰는 동작이 있는 운동을 한다면 무릎에 가해지는 충격과 층간 소음을 줄이기 위해서 이보다 두꺼운 것을 선택하셔도 되고요.

다양한 동작을 하는 요가 매트는 정확한 자세를 잡기 위해서 두께가 1cm 이하인 매트를 사용해도 됩니다.

다만, 두께가 0.5센티미터 이하인 매트는 충격을 흡수하는 기능이 떨어져서 부상을 입을 위험이 있으니까,

초보자는 피하는 게 좋고,

마른 체형이거나 관절에 통증이 있는 사람은 충격 흡수를 위해서 좀 더 두꺼운 매트를 선택하는 게 나을 수 있습니다.

재질도 살펴봐야 하는데요.

가격이 저렴한 매트를 찾고 있다면 ‘폴리염화비닐’이라고 하는 ‘PVC’나 ‘니트릴부타디엔 고무’, 즉 ‘NBR’ 재질이 적당합니다.

두 소재 모두 1만 원 대에도 구입이 가능하지만 저렴한 대신 내구성이 다소 떨어질 수 있는데요.

일반적으로 NBR은 공기층이 있어서 PVC보다 부드러우면서 푹신하고 냄새도 덜나지만,

운동을 하다가 바닥에서 밀리기 쉽다는 단점이 있습니다.

좀 더 튼튼한 매트를 찾고 있다면 ‘TPE’ 소재를 고려해볼 만 합니다.

충격 흡수 기능이 뛰어나고 부드러우면서도 유해 물질로부터 안전한 친환경 소재입니다.

미끄러지지 않고 한결 고급스러운 느낌이지만 가격이 2만~3만 원 이상으로 비싼 편입니다.

이렇게 재질이 다양한 만큼 매트를 구입할 때에는 제품 상품 설명을 꼼꼼히 읽어본 뒤 소재를 살펴보고 구입해야 하는데요.

일반적으로 가격이 저렴하면서 가볍고 두께가 얇은 편이라면 PVC 소재,

매트 옆면을 봤을 때 다소 두껍고 구멍이 뚫린 공기층이 있으면서도 푹신하면 NBR일 가능성이 높고요.

가격이 2만~3만 원 이상이면서 어느 정도 무게감이 있고 복원력이 좋은 재질이라면 TPE 매트로 보면 됩니다.

스마트리빙이었습니다.

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요가매트 나에게 맞는 두께 고르기, NBR과 TPE 차이점

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코로나 바이러스로 인해 집에서 혼자 운동하는 홈트레이닝이 유행하며 요가매트 구입을 고려하시는 분들도 많아지신 것 같습니다. 오늘은 요가매트 재질 고르는 법과 초심자에게 추천하는 요가매트 두께에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

○ 요가매트의 재질

▶PVC 재질은 가장 저렴하지만 발암 물질이 검출된 적이 있고 냄새가 심할 수 있기 때문에 민감하신 분들은 피하는 것이 좋습니다.

▶NBR 재질은 PVC보다 냄새가 덜 나지만 운동을 하다가 바닥에서 밀리기 쉽다는 단점이 있습니다.

NBR은 공기층이 있어 PVC보다 부드러우면서 푹신한 편이어서 어르신들에게 추천합니다. 앉거나 누워서 하는 운동을 위주로 하시는 분들에게도 푹신한 NBR 재질을 추천합니다.

▶TPE 소재는 충격 흡수 능력이 뛰어나고 유해 물질로부터 안전한 친환경 소재입니다.

유해물질 조사에서 재질을 검사했을 때 유일하게 유해물질이 검출되지 않은 소재이기도 합니다. TPE 재질은 형태 복원력과 충격 흡수가 뛰어나고 수분을 잘 흡수하지 않아서 위생적으로 관리하기 쉽습니다. NBR에 비해서는 딱딱한 편입니다.

이렇게 장점이 많지만 가격이 2~3만원 이상으로 다른 재질보다 비싼 편입니다.

○ 요가매트의 두께

요가매트의 두께는 3mm 부터 20mm까지 다양하므로 자신의 용도와 맞게 정해야 합니다.

요가를 처음 하거나 스트레칭, 맨손 체조를 할 때는 두께가 두꺼운 매트가 좋습니다. 요가를 오래 수행했다면 4~6mm 두께의 매트가 적당합니다.

4~5mm

주로 전문가나 오래 요가를 하신 분들이 사용하는 두께입니다. 단단하고 얇을수록 미끄러짐도 덜하고 힘을 더 잘 느낄 수 있기 때문입니다. 하지만 처음 시작하거나 밀어내는 힘이 부족한 분들은 무릎이나 관절이 아플 수 있습니다.

6~8mm

가장 대중적으로 사용하는 두께입니다. 스트레칭과 요가 등 다양한 운동에 적합합니다.

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요가매트 고르는 법 두께 소재 정리했어요

요가매트 고르는 법 두께 소재 정리했어요

안녕하세요 이슈동생입니다!

홈트족이 늘어나는 요즘! 홈트레이닝 또는 운동이라고 하면 절대 빠질 수 없는 것이 바로 운동매트! 요가매트인데요.

막상 요가매트를 고르려고 하면 종류도 소재도 두께도 너무 많아서 고르다가 지치는 경험 해보셨을 거에요. 그래서 오늘은 요가매트 고르는 법을 소재와 두께 등으로 나누어 자세히 설명해보려합니다.

목차

1. 요가매트 소재별 특징과 장단점

2. 요가매트 두께별 특징과 용도

1. 요가매트 소재별 특징과 장단점

요가매트는 다 똑같은 요가매트인줄 알았는데, 낯선 영어까지 적혀있는 것을 보면 이게 뭐지 싶어지죠~ 요가매트는 대부분 NBR 또는 TPE 이렇게 2가지 소재가 가장 많이 사용되는 편입니다. 각 소재에 따른 요가매트의 특징과 장단점을 이야기해보겠습니다.

첫 번째, TPE 소재의 요가매트는 변형 및 오염에 매우 강하다는 특징이 있습니다. 따라서 장점으로는 소재의 특수성에 따라 충격흡수가 좋고 복원력이 우수하며, 밀착력이 좋아 미끄러지지 않는다는 점입니다. 그렇기 때문에 서서 하는 운동에도 효과적으로 사용할 수 있겠죠 ? 또한 오염에도 강해 위생적으로 오래 사용할 수 있습니다. 다만 단점은 100% 재활용이 가능한 안전한 소재로 만들어졌다보니 NBR 소재의 요가매트보다 가격이 조금 비싼 편이라는 점입니다.

두 번째, NBR 소재의 요가매트는 밀도 있는 푹신한 쿠션감이 특징적입니다. 따라서 홈트레이닝을 할 때 걱정되는 층간소음도 한층 줄일 수 있고, 딱딱한 바닥으로부터 피부와 관절을 보호하기에 효과적이라는 장점이 있습니다. 또한 특수 합성고무로 만들어져 가격이 비교적 저렴하다는 것도 체크 포인트에요. 다만 단점은 푹신하기때문에 서서 하는 운동일 경우 균형을 유지하는데 어려움이 있을 수 있으며, 소재 특성상 늘어짐이나 미끄러짐이 있을 수 있답니다. 따라서 낮은 자세를 유지하는 운동 위주일 때, 또는 멍이 잘 들어 보호하는 목적이 클 때 사용하기 좋습니다.

2. 요가매트 두께별 특징과 용도

요가매트 소재에 따른 특징과 장단점을 알아보았으니 이제는 요가매트 두께도 알아봐야겠죠? 요가매트 두께의 경우에는 워낙 종류가 다양해서 대표적인 두께만 꼽아 설명드리겠습니다.

첫 번째, 요가매트 두께가 4mm, 5mm, 6mm의 경우는 가벼워 휴대하기 좋다는 특징이 있습니다. 따라서 무게감이 덜 하므로 운동 숙련자에게 적합하며 서서 하는 운동을 위주로 하시는 분이 사용하기 좋습니다.

두 번째, 요가매트 두께가 8mm, 9mm, 10mm일 경우는 가장 일반적인 두께로 많은 사람이 선택하는 요가매트라는 특징이 있습니다. 운동 초급자나 중급자 모두 사용하기에 적합하며 일반적인 스트레칭 용도로 사용하신다면 가장 무난하게 사용할 수 있습니다.

세 번째, 요가매트 두께가 15mm 이상일 경우는 층간소음을 효과적으로 차단해준다는 특징이 있습니다. 특히 아직 운동이 서툰 운동 초보자에게 적합하며, 눕거나 앉아서 하는 등 저세가 낮은 운동을 위주로 하는 사람에게 좋습니다.

사람에 따라 다양한 환경에서 각기 다른 목적으로 운동을 하기 때문에 내가 하고자 하는 운동의 종류와 몸상태에 맞추어서 고려해본 후 적합한 두께의 요가매트를 구매하시는 것이 좋겠죠?

마치며

요가 매트에 관련된 영상 하나 공유드리겠습니다! 같이 보시면 좋을 것 같습니다

오늘은 운동 준비하다가 지치게 한다는 요가매트 고르는 법을 알아보았습니다. 저 또한 요가매트를 고를 때마다 늘 알쏭달쏭했는데, 오늘을 계기로 보다 확실하게 알 수 있어서 정말 유익한 시간이었어요. 이제 요가매트 고르는 법! 어렵게 생각하지 말고 소재별 그리고 두께별 특징으로 알맞게 구매하실 수 있기를 바라겠습니다!

지금까지 이슈동생이였습니다! 감사합니다!

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